  |
|
|||||||
| 奶业协会 | 奶业动态 | 法规标准 | 牛奶与健康 | 企业简介 | 养牛技术 | |||
|
牛奶与菠菜不宜同时食用
每天早晚喝两杯牛奶（500毫升），可以获得500毫克钙，相当于每天需要量的80%；可以获得15～17克优质蛋白质，满足每天需要的必需氨基酸；可以获得875微克的维生素B2，相当于每天需要量的73%。 此外，牛奶具有镇静安神作用，睡前喝一杯奶可以让您安然入睡；牛奶能阻止人体吸收食物中有毒的金属铅、镉，具有轻度的解毒功能。但不宜空腹喝牛奶，因为空腹时牛奶在胃里停留时间短，会影响奶中钙及其它营养素的消化吸收；少量多次比一次大量饮用效果好，这样能使身体吸收更多的钙；注意避免和含草酸较多的蔬菜如菠菜等同时食用，因为草酸与钙结合形成不溶性的草酸钙会影响钙的吸收。 (摘自乳业中国) |
|
Copyright 1999-2009 大连市奶业协会版权所有 地址：大连市沙河口区集贤北街9号 Email: webmaster@dldairy.com
|
|